看个人的运动活动量，如果不做运动，一般一天内是可以消化掉的，如果做运动，一般两三个小时内就能消化掉的。
如果你吃了一块月饼，你需要步行1小时20分钟或游泳40分钟才能吃。每天只吃一块月饼是不可能的。因此，如果你想消耗能量，你必须多锻炼。
由于月饼的高能量，营养学家建议，对于健康的人，每餐不超过1个月饼，每天不超过2个月饼。对于糖尿病患者，他们应该尽量不吃东西。
此外，吃月饼后，你会缺乏维生素的摄入，所以你应该吃一些蔬菜。此外，月饼可搭配花草茶，可选择一些新鲜的花草茶系列，如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等，在淡淡花香的混合作用下，清淡易食。这样，水果稍酸的月饼会更新鲜。
月饼怎么保存？
1.市场上的月饼种类很多，包括五谷、水果、鲜花、芝麻等，正是因为月饼的馅料决定了它的储存时间不会太长，所以我们购买的月饼应该储存在低温、干燥、通风的地方，不能与其他物品一起储存，否则，月饼会加速变质。
2.有些月饼因馅而不能在室温下放置。此时，我们需要将它们储存在冰箱中冷藏。例如，我们经常吃新鲜的肉月饼，但我们应该注意，在把月饼放入冰箱之前，应该用塑料包装纸包裹并放入，以防止月饼因冰箱中其他东西的气味而变得不舒服。
3.此外，储存月饼时，需要将其隔离。因为它是一种甜食，所以更容易吸引老鼠和昆虫。因此，当将月饼放置在室内时，应注意月饼应储存在密闭空间，以防止昆虫进食。
