一、忌久卧
夏至当日，天气十分炎热，人体很容易感到浑身疲乏无力，就会长时间久卧沙发或床，来缓解人体的疲劳。其实这样是不对的，我们都知道生命在于运动，传统医学注重人体的“精、气、神”。“气”是维持生命延续的能源。如果长时间久卧或睡眠，时间一长必定会影响健康，但是在此不提倡剧烈运动。
二、忌夜食生冷
中医认为夏至节气是进入阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏至养生忌夜食生冷的食物开始。进入夏至以后，夏至夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，或者是经常感觉到肚子冰凉，不易消化摄入的食物。最忌夜里是生冷的食物，否则会引起腹胀、吐泻等情况。
三、忌坐木头
进入夏至以后，陆续会有雷雨天气，空气潮湿闷热，此时露天的木头也经过了雨淋日晒，虽说外表看着木头是干燥的，但是里面却被雨水已经浸透，如果我们还长时间坐在木头上，既容易使潮气进入体内，也容易被各种蚊虫咬到。所以在夏至当日，我们都忌坐在木头等潮湿阴凉的地方。
四、忌理发
理发我们都非常熟悉，我们平日里理发都是随时有空随时去理发，没有一点关联和忌讳的。但是却不是每天都适合理发的，就像夏至当日还是忌理发的，根据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、戒剃头，多所忌讳……”所以，在夏至当日是不可以理发的。
五、忌冷水洗浴
夏至预示天气越来越热，这个时候养生还是有讲究的，不能做的事千万不要做，要不然容易伤身。例如夏至忌冷水洗浴，因为我们用冷水洗浴，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒，且寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。因此，夏至当日忌冷水洗浴。
