注意防暑
芒种时节调理养生，需要特别注意“防暑”。
防暑最重要的就是要防夏打盹，这里就需要做好两件事：
1、补钾：稳定血压
夏季炎热高温，人体大量排汗，钾元素会随汗液大量排出。
而人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，严重时还会伴有心血管系统功能障碍，甚至出现呼吸困难等。
当人体大量出汗后，为了快速补钾，可以喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。
当然也别忘了注意补充流失的水分，夏季一定要多喝水！多喝水！多喝水！
2、午睡：养护心脏
夏天日长夜短，睡眠时间相对减少，而午睡是适当的补充。“午睡一刻钟，夜补一小时”，既能预防“夏打盹”，还有利于养护心脏。
中医认为，午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
当然，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。因为白天睡得时间过长的话，晚上就很容易睡不着，造成不良循环，影响健康。
2023芒种要做什么事情？有什么活动？
2023-06-05生活常识
二十四节气芒种的含义及特点2023
2023-06-05生活常识
2023年芒种节气是明天吗？芒种节气的特点是什么？
2023-06-05生活常识
明日芒种应该要注意什么？记得4事不做！
2023-06-05生活常识
2023有关三伏的谚语有哪些？怎么说？
2023-06-05生活常识
2023年7月几号入伏？从哪天算起？
2023-06-05生活常识
2023进伏天是哪一天？什么时候开始进入三伏？
2023-06-05生活常识
2023三伏天中伏多少天？几号到几号结束？
2023-06-05生活常识
2023年三伏多少天？2023三伏天起止时间
2023-06-05生活常识
2023三伏天是几号开始几号结束？2023三伏时间表
2023-06-05生活常识
天赦日是不是百无禁忌的日子？忌做什么？
2023-06-05生活常识
天赦日入宅是吉日吗？入宅好吗？
2023-06-05生活常识
属性大爆发是什么梗？什么意思？
2023-06-05生活常识
有人说你是显眼包是什么意思？什么梗？
2023-06-05生活常识
我其实是一只水母没有脑子什么意思？出处在哪里？
2023-06-05生活常识
无眼鱼靠什么感知外界？蚂蚁森林神奇海洋今日答案6.5最新
2023-06-05生活常识
多巴胺穿搭怎么搭配？多巴胺穿搭颜色搭配技巧
2023-06-05生活常识
多巴胺女孩穿搭是什么？怎么穿？
2023-06-05生活常识
夏天挂脖风扇有什么危害？安全吗？
2023-06-05生活常识
挂脖风扇充电多久充满？挂脖风扇能充一晚上吗？
2023-06-05生活常识
挂脖风扇会导致面瘫吗？挂脖子风扇靠不靠谱？
2023-06-05生活常识