打呼噜为啥吵不醒自己
处于清醒和浅睡眠状态时并不会打呼噜，深睡眠状态时才会打呼噜，所以并不会听到自己的呼噜声。另外，大脑已熟悉自身节律，长时间打呼噜折鼾声敏感度减弱，所以听不到呼噜声。打呼噜患者由于多次出现呼吸暂停，又或是气流减少，从而损害血管壁，降低血管弹性，诱发或加重高血压。另外，经常打呼噜易引起胰岛素抵抗，使得糖代谢发生紊乱，诱发或加重糖尿病。打呼噜会使得睡眠突然中断，易导致低氧血症和高碳酸血症，因为睡眠呼吸暂停而使得人们频繁醒来，造成碎片化睡眠，深度睡眠时间少，进而降低睡眠质量。由于睡觉时反复出现呼吸暂停，可降低血液中氧气含量，使得心脏缺血缺氧，增加患复杂性心律失常风险，甚至会诱发冠心病。
打鼾是一种病吗
打呼噜是一种疾病，也就是临床上说的鼾症，打呼噜的原因有很多，长期室内比较干燥，人容易感觉到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各器官的压力是挺大的，像咽喉峡部就容易受到挤压，所以在睡觉时会惯用嘴巴来呼吸，因此就出现了打呼噜。预防打鼾可以调整睡姿，打鼾的患者建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅。另外，对于肥胖的人减体重也会改善打鼾的严重程度，对于通过睡姿，减体重还不能使打鼾改变的，就要考虑佩戴呼吸机或者手术治疗了。
