初秋有效祛湿的三种食物 -m6米乐app

生活网 2021-10-09 10:58:46
  立秋已经来了,不少朋友都准备要好好的去去夏季留下来的湿气,那你知道怎么有效去湿气吗?其实运动还有饮食等都可以祛湿,今天小编就介绍几种祛湿的食物,在初秋适当的吃吃可以帮你将湿气排出哦。那下面就简单的介绍介绍吧。
  初秋祛湿的食物推荐
  第一:马齿苋
  马齿苋是一种营养物质非常多的食物,有多种的微量元素以及苹果酸还有维生素以及胡萝卜等等。适当的吃点具有清热祛湿的效果,而且还可以保护好肠胃哦。
  做法推荐:马齿苋炒鸡蛋,首先备好马齿苋和鸡蛋,再备料酒、盐、味精和酱油。其次将马齿苋直接处理后洗好浸泡在水中,将鸡蛋打碎后备用。最后将马齿苋和蛋液下锅翻炒后即可。
  第二:茭白
  想要祛湿多吃点茭白哦,它有b组维生素还有糖类以及蛋白质和脂肪等等。适当的吃点可以清热解暑,还能美白护肤哦。
  做法推荐:爆炒茭白,首先备好茭白、瘦肉、盐、生粉、酱油和油。其次将茭白处理后洗好切段,瘦肉直接切块后洗好。然后茭白下锅翻炒后出锅,加油将瘦肉下锅翻炒。最后将茭白再下锅翻炒,加点盐和酱油收汁后即可。
  第三:冬瓜
  其实大家都知道冬瓜就是常见的祛湿食物,它有不少的矿物质和维生素,可以帮助清热消除水肿。
  做法推荐:冬瓜薏米老鸭汤,首先备好冬瓜、薏米、葱姜、料酒和老鸭。其次将鸭肉直接洗好切块了,冬瓜切块,葱姜切段切片备用。然后将鸭肉下锅,加葱姜翻炒。等待变色后加料酒翻炒。最后将其换到砂锅上加薏米和水直接开始烧煮,60分钟左右即可。
生活网声明:资讯来源于网络,属作者个人观点,仅供参考。
为您推荐
末伏可选的三款食谱 2021-10-09饮食健康 三种家常肉末的做法介绍 2021-10-09饮食健康 酸笋的三种家常做法 2021-10-09饮食健康
过中秋必学月饼的制作方法和步骤 2021-10-09饮食健康 三种常见的猪肉做法有哪些 2021-10-09饮食健康 三款干煸家常菜的做法 2021-10-09饮食健康 秋老虎调理肠胃不好的食谱 2021-10-09饮食健康
三款家常红薯叶的美味做法 2021-10-09饮食健康 秋季必吃的三款黄瓜减肥食谱 2021-10-09饮食健康 白露养生必选三道食谱 2021-10-09饮食健康 猪肚的三种家常做法 2021-10-09饮食健康
三款美味鸡蛋羹的详细做法 2021-10-09饮食健康 酸豆角的三种家常做法 2021-10-09饮食健康 皮蛋瘦肉粥的详细做法以及技巧 2021-10-09饮食健康 秋季必学的芋头家常菜做法 2021-10-09饮食健康
秋季大闸蟹的三种家常吃法 2021-10-09饮食健康 秋季吃素试试这三款家常菜 2021-10-09饮食健康 三道适合中秋晚餐的菜谱 2021-10-09饮食健康
节后清理肠胃的三款食谱 2021-10-09饮食健康 猪肝受欢迎的三款家常做法 2021-10-09饮食健康
m.life.southmoney.com
生活网 © m6米乐app的版权所有
网站地图