2023年新的一年，2022深圳宝安马拉松将于2023年3月19日鸣枪开跑，赛事报名将于2023年2月3日上午10:00正式开启。
本届赛事由中国田径协会认证，广东省田径协会指导，深圳市宝安区人民政府主办，深圳市宝安区文化广电旅游体育局承办，广州博润体育科技有限公司运营。
赛事设马拉松及半程马拉松两个项目，总规模18000人，其中，马拉松8000人，半程马拉松10000人。
生活常识：
马拉松跑步实用技巧
合理调整跑步姿势
1.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。
2.跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。
3.双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。
4.后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。
5.髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。
6.胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。
7.跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。
8.保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。
茶颜悦色无锡哪里有？2023年无锡有几家茶颜悦色奶茶店？
2023-02-03生活常识
2023年2月4日如何躲春才正确？具体时间是躲一天还是几个小时？
2023-02-03生活常识
妈妈误用八千元一斤茶叶煮茶叶蛋：日常生活如何正确煮茶叶蛋？
2023-02-03生活常识
彗星出现时间表2023最新消息：可以看到彗星的日期有哪些？
2023-02-02生活常识
今天彗星出现时间几点开始？2023年2月2日3日4日彗星在哪个方向？
2023-02-02生活常识
2023年2月14日情人节放假吗？节日当天还要上班吗？
2023-02-02生活常识
2023年2月14日民政局几点上班？情人节结婚办证时间几点开始几点结束？
2023-02-02生活常识
2023年2月14日情人节民政局上班吗？那天可以结婚领证吗？
2023-02-02生活常识
北京交通卡在哪里办理？2023年交通卡网上如何申请？
2023-02-02生活常识
北京临时车牌可以办几次，一次多久？2023年临时号牌时间最新规定
2023-02-02生活常识
跨省婚姻登记需要什么材料？2023年异地婚姻登记手续有哪些？
2023-02-02生活常识
2023年跨省婚姻登记怎么预约办理？在手机网上操作流程一览
2023-02-02生活常识
2023年情人节结婚登记网上怎么预约？在手机上如何操作完成？
2023-02-02生活常识
2023年2月6日郑州限号吗？最新消息星期一限行尾号是多少？
2023-02-02生活常识
郑州限号是几点到几点结束？2023市区限行最新时间规定一览
2023-02-02生活常识
2023年2月郑州限行日历表：尾号0到9限号时间是哪一天？
2023-02-02生活常识
2023郑州限行区域最新通知：2月6日起限号地图范围包括哪里？
2023-02-02生活常识
郑州限号2023年2月最新通知：限行时间范围及尾号规则一览
2023-02-02生活常识
2023年北京临时号牌最高多少天？有效期最长多长时间？
2023-02-02生活常识