2022年如何预防秋乏？预防秋乏有四招如下，下文就随小编来简单的了解一下吧。
保持充足睡眠
由于夏季天气炎热，许多人会睡眠不足。处暑之后天气变凉，是补充睡眠的好时机。也可以适当午睡，减轻困乏。
保持清淡饮食
饮食清淡，少吃油腻食物，营养合理摄入。建议银耳、百合、蜂蜜、芹菜、豆类等食品。水果方面，可多吃苹果、梨子、葡萄。
适当锻炼
季节交替容易感冒或犯“老毛病”，适当锻炼可以增强身体免疫力，降低患病或旧病复发几率。简单运动还有助于平稳情绪，保持良好的心理状态。
锻炼要量力而行，登山、散步等户外运动是不错的选择。办公室的白领们，平时也可做伸懒腰动作，使更多氧气能供给给各个组织器官，缓解秋乏。
种植室内植物
秋乏与人体缺氧有一定关系。种植一些能吸收二氧化碳等废气的室内植物有利于缓解秋乏症状。
家居适宜种植猪笼草、芦荟、常春藤等植物。办公室可养吊篮。
以上就是小编为您整理的最新内容，内容供参考。
2022河南中秋节走亲戚拿几样 中秋节走亲戚都拿啥？
2022-08-27生活常识
为什么4s店补漆跟全新一样 4s店补漆和原厂漆差别大吗？
2022-08-27生活常识
泡芙多少钱一斤 泡芙的热量高不高？
2022-08-27生活常识
行李箱超过多少寸要托运
2022-08-26生活常识
几寸的行李箱可以带上飞机不用托运
2022-08-26生活常识
楼兰古城门票3500元是真的吗 为什么那么贵
2022-08-26生活常识
2022年9月会有台风吗
2022-08-26生活常识
鸭屎香属于生茶还是熟茶
2022-08-26生活常识
墨绿色黄皮肤显白吗 黄皮肤穿墨绿色的衣服显白吗
2022-08-26生活常识
肤色暗能穿芥末黄吗 芥末黄适合黄皮肤吗
2022-08-26生活常识
西柚色衣服适合黄皮肤的人吗 珊瑚色衣服适合黄皮吗
2022-08-26生活常识
考健康管理师需要哪些条件 报考健康管理师需要什么学历
2022-08-26生活常识
2022年11月7日立冬宜结婚办酒吗？11月7日立冬结婚办酒好不好？
2022-08-26生活常识
茅台月饼被炒到658元是怎么回事 茅台月饼哪里可以买到
2022-08-26生活常识
保养卵巢吃什么好
2022-08-25生活常识
鸡公煲多少钱一锅 鸡公煲贵不贵
2022-08-25生活常识
国庆高速免费吗2022年 今年国庆高速免费吗
2022-08-25生活常识
2022丽江9月份是雨季吗？丽江9月份下雨多吗？
2022-08-24生活常识
9月份是热天还是冷天？是不是开始凉下来了？
2022-08-24生活常识