很多新手宝妈非常头痛，什么时候在饭菜里加盐成了一个棘手的问题。
觉得孩子不吃盐是因为身体成长不需要，这种想法是错误的。要知道，我们人体成长是需要很多矿物元素的，在众多矿物质中，钠的重要性不言而喻。
常人通常要靠吃盐来补充钠，但是小宝宝因为身体柔弱，如果摄入太多钠的话，会对脏器产生一定的负担，而且宝宝还小，需要量不大，平日里靠着一些奶粉就能补充这些微量元素。
还有一定家长也要注意，在孩子小的时候，饮食尽量清淡自然，很多市面上的调味剂也不要给孩子吃。很多家长觉得多放一些酱料饭菜会更香，可以刺激孩子的食欲，但要知道，这些酱料都是合成品。
虽然对大人没什么不好，但是对孩子的身体发育会有一定不利。比如说酱油生抽，如果用的多了，孩子的口味会变得很重，不利于身体成长。所以平常尽量吃一些清淡易消化的食物。
盐吃多了，有什么弊端？
第一，容易生病
如果盐放多了，孩子的唾液分泌会受到很大不利，细菌就会直接侵入孩子的身体，这样孩子更容易患病。专业人家告诉我们，如果饭菜口味太重，会降低孩子身体的抵抗力。所以孩子小的时候，尽量吃的清淡一点。
小编觉得，虽然味重的饭菜更加可口，但是毕竟孩子还小，吃多了这样的饭菜抵抗力会变得非常弱。
第二，脏器受损
很多酱料调味品都是化学合成物，所以吃多了对孩子的身体脏器有严重负担。而且孩子年纪尚幼，体内分解能力不强，时间久了，很容易引起一些大病。
第三，阻碍孩子发育
很多家长不知道，如果体内的钠过多，是会阻碍身体对钙的吸收的。如果小宝宝缺钙，这个后果是非常严重的，不但孩子长不高，智力也堪忧。所以对钠的摄入一定要控制在合理的范围呢。
对于小宝宝来说，什么阶段可以开始在菜里放盐？
儿科专业人家告诉我们，当孩子周岁之后，就可以适当在饭菜里添加盐了，但是用量一定不能多，一定要慢慢添加，让孩子有个适应的过程。千万不要一次添加太多，不然不利孩子的身体发育。
吃盐不是越晚越好，这点宝妈们一定要切记，孩子周岁后身体发育迅速，对钠的需求也很高，所以要及时给孩子补充盐分，不然孩子会变得非常无精打采。
同时提醒各位宝妈，虽然孩子周岁后就可以吃各种饭菜，但是最好还是和大人区别开来。给孩子准备的餐食要更加清淡，更加丰富，食物要柔软好消化，这样对孩子的身体发育有帮助。泡饭泡菜虽然味道很好，但是宝宝年纪小，无法很好的消化，这点要切记。
孩子的成长过程需要每个家长留心注意，在餐食方面更是要多加用心留意。孩子年纪还小，身体对钠的需求不多，所以不要给孩子吃太多盐，但是需求量不多不代身体不需要，所以适当的补充盐分也很关键，重要就在于量的把控。
