一、饺子
在北方传着这样一句话，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，也就是说明天我们是需要吃饺子的。再说了，饺子在北方可是再寻常不过的东西了，朋友们记得吃。
入伏之后吃饺子，不仅可以享受到美味，而且还有着顺利度夏至寓意。
二、萝卜
在北方的一些地区，还有着入伏之后，吃萝卜的习俗。萝卜是一种营养价值极高的食物，不管是炸萝卜丸子、包萝卜馅饺子、炒着吃，煎着吃，都是非常完美的。喜欢的话，一定不要错过这食材哦。
三、馄饨
对南方人而言，入伏这一天要吃馄饨的，尤其是上海人，一直遵循着这种习俗。馄饨也很常见，是美味的早餐之一。
明天入伏，早上可以吃一碗馄饨，不仅口感鲜美、饱腹感强，寓意也是非常不错的。
四、面
入伏吃面的这种习俗，少说已经传了一千多年了，寓意也是非常不错。不管是热汤面、炒面还是凉面等等，大家根据个人的喜好来选择即可。
面食在北方同样很常见，我最喜欢的还是汤面，一边吃面一边喝汤，真的是一件非常爽的事情。
五、鸡肉
“头伏吃只鸡，一年好身体”，这句俗语各位有没有听说过？在南方的很多地区，比如湖南、江西等地，有着入伏吃鸡的习俗。
更何况，本身鸡肉就是十分鲜嫩美味的，并且天热了之后吃鸡肉，滋补效果很好，并且多吃也不容易上火，祛湿效果也不错。
六、羊肉
羊肉听上去，似乎是冬天才可以吃的，吃羊肉、喝羊汤滋补效果一绝，出一身汗也让人感觉非常爽。
但是徐州人却不这样想，总是喜欢在入伏之后吃羊肉，而且是加了油泼辣子的羊肉。其实伏天适当地吃羊肉，滋补效果好，对身体也是不错的。
