吃粽子更容易长胖。
相比包子而言，粽子更容易让人发胖。因为糯米比小麦含热量多。而糯米是粽子的原料。经常吃粽子会增加肠胃负担，使人发胖。所以喜欢吃粽子的人，一定要控制量。只要每次吃少量，就不会胖。如果你想保持苗条而不发胖，就闭的嘴。
粽子的主要成分是糯米，100g糯米的热量大约是348kcal，制作成粽子后，热量大约是每100g含200kcal，属于中等偏高热量食物，与普通米饭馒头是相似的，所以过多进食粽子可以造成肥胖。一般粽子作为主食适当进食，每餐进食大约100g糯米的粽子作为主食，一般不会造成肥胖，但如果在进食其他主食的基础上再进食粽子或进食过多粽子，可能会造成肥胖。
粘豆包和粽子哪个好吃？
主要看个人个人口味，有些人喜欢吃粘豆包，有些人喜欢吃粽子。
粘豆包还分为大黄米粘豆包和江米粘豆包，可以从颜色上来区分，豆馅有大豆馅和红豆馅。粘豆包口感粘糯，清香不腻，外皮劲道，馅料甜香。佐以白糖，实属美味。现在许多农家饭庄里粘豆包是一道非常受欢迎的主食小吃。
粽子有甜、咸两种口味。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等，但以猪肉粽较多。也有南国风味的柊叶蛋黄肉粽、什锦粽、豆蓉粽、冬菇等；还有一头甜一头咸、一粽两味的“双拼粽”。
